Andalusie
6. – 11. 3. 2025
12 990,- Kč
LETENKA ± 7 000,- Kč
6 – 9 osob
ONDŘEJ ŠVIRÁK
ONDRA@TRAILADVENTURES.CZ
721 169 595
Pokud Tě nebaví zimní běhání v bahně a tmě, mám pro Tebe lepší plán. Přijeď se mnou v březnu za sluncem na jih Španělska! Po vánočním obžerství a rodinném maratonu návštěv si zasloužíš trochu odměny – běhat v kraťasech s vůní moře, pod palmami a ve dvaceti stupních. A přesně o tomhle bude náš běžecký kemp v okolí Malagy.
Zázemí budeme mít v soukromé vile s bazénem přímo pod kopcem s nespočtem trailů. Každý den nás čeká jiný zážitek – od ranního výklusu naboso po pláži, až po pořádný výběh do hor, odkud uvidíme zasněžený velikán Mulhacén. A jestli budeš chtít, vyzkoušíš si i trasu světoznámého závodu Skyrunner World Series – Calamorro SkyRace. Nebudeme ale jen běhat! Vyrazíme na ikonickou stezku Caminito del Rey v kaňonu El Chorro, projdeme se historickým centrem Malagy, zajdeme na večerní tapas a sangrii se západem slunce. A protože jsme kousek od Gibraltaru, čeká nás i výlet na nejvyšší vrchol Rock of Gibraltar (426 m n. m.), kde se dostaneme na dohled Afriky a na dotek zvědavých opic. Okolí Malagy je trailový ráj. Fotogenické stezky, voňavé citrusové sady, vlny Středozemního moře i technické horské pěšinky. Každý si tu najde svoje. Od lehkého klusu po pláži až po náročný výšlap ke hranici sněhu. Když k tomu přidáš španělskou pohodu, jídlo a moře, vyjde ti perfektní běžecký týden. Tak co, pojedeš s námi za jarním sluncem?
Denní dávky budou mezi 10 – 30 kilometry s převýšením nad 1 000 metrů v technicky náročném terénu. Tahle výprava je určena minimálně středně pokročilým horským běžcům. Pokud si nejsi jistý svou výkonností, kontaktuj průvodce, který ti rád poradí nebo naplánuje tréninkový plán.
Po celou dobu budeme ubytovaní na jednom místě, a na jednotlivé tréninky budeme přejíždět autem. Spí se na postelích s povlečením, k dispozici je veškeré vybavení včetně plnohodnotné kuchyně. Ubytování ve Španělsku jsou v těchto měsících poměrně chladná a nejčastěji se zde topí klimatizací. Vem si teplejší věci na převlečení.
Dopravovat se budeme letecky, pravděpodobně z Prahy nebo Vídně do Malagy. Zpáteční letenka stojí cca 7 000,- Kč a není zahrnuta v ceně výpravy. Na letišti si půjčíme auta, která nám pomůžou s přejezdy mezi jednotlivými lokacemi.
Budeš potřebovat běžeckou vestu, do které umístíš 1 litr tekutin a pár gelů nebo tyčinek na několikahodinový trénink. Také je potřeba mít civilní oblečení na trávení volného času ve městě. Kompletní seznam vybavení Ti zašleme po schválení přihlášky.
Jmenuji se Ondřej Švirák a jsem průvodcem této akce. Uspořádal jsem přes 50 výprav po celém světě. V roce 2017 jsem zrealizoval 26 ultramaratonů ve 26 státech na 6 kontinentech během 1 roku a o rok dříve vytvořil český rychlostní rekord na korsické GR20. Kromě několika mistrovských medailí z orientačního běhu si nejvíce vážím 18. místa na UTMB – OCC (2016).
Po odeslání přihlášky Ti průvodce zavolá a v případě zájmu schválí přihlášku. Následně Tě požádáme o zaplacení zálohy, což je polovina ceny výpravy. Doplatek se hradí pár týdnů před akcí a obě platby se platí převodem na účet. Jakmile se naplní minimální počet účastníků, dáme pokyn k nákupu letenky.
Ubytování disponuje kuchyní, kde si každý může uvařit dle své chuti. Díky půjčeným automobilům není problém jezdit pravidelně do velkého obchodu a mít tak dostatek čerstvých potravin každý den. Každý účastník si sice standardně řeší jídlo po vlastní ose, nicméně v případě domluvy není problém připravovat pokrmy společně. Na dlouhé běhy je vhodné mít tyčinky nebo gely.
Ke vstupu do Španělska Ti stačí občanský průkaz.
Výprava je pod záštitou cestovní kanceláře Expediční klub s.r.o., jež má platnou koncesi i pojištění proti úpadku u pojišťovny Slavia – ODKAZ. Na tuto akci je aplikován zvláštní režim DPH.
V ceně výpravy je pronájem aut (nafta, silniční poplatky apod.), zkušený průvodce, ubytování, fotodokumentace, doprava na místě, společná výbava, pojištění proti úpadku a DPH dle zvláštního režimu.
V ceně výpravy není letenka, jídlo, individuální pojištění a jakékoliv případné vstupy.
Přiletíme do Malagy, půjčíme si auta a podle času a chuti skočíme po nákupu na úvodní trénink. Ubytování leží pouze pár minut cesty od letiště, takže si můžeme hodit věci na ubytko a jít rovnou běhat.
Můžeme vyběhnout přímo z ubytka nahoru do kopců, kde na hřebenu vede dálková trasa GR 249, nebo se přesunout o kus na jih k moři. Budeme kombinovat delší a pomalejší běhy v kopcích na získání objemů a vytrvalosti pro novou sezónu, kratší regenerační klusy po rovině a po pláži, tréninky na správnou techniku běhu, běžeckou abecedu a rovinky. Využijeme také možnosti naší vily, kde je bazén a prostor pro posilování a cvičení. Tyhle výprava však nebude jen a pouze tvrdá dřina. Bude to kombinace tréninku a kultury. Dopoledne si dáme do těla, odpoledne strávíme ve volnějším turistickém stylu a večer bude prostor dát si víno a poslechnout si některou z cestovatelsko – běžeckých přednášek, které mám pro Tebe nachystané. Zajímavým zpestřením bude nejen návštěva Gibraltaru, ale také návštěva ikonické stezky Caminito del Rey v kaňonu El Chorro. Andalusie nabízí spoustu zážitků, které by byla škoda minout!
Na základě času odletu zpět domů se rozhodneme, jestli ve zbývajícím čase podnikneme kratší výběh do hor nebo dáme jen lehký klus po okolí. Na závěr nezbývá než se rozloučit a vydat se domů.